Quand le corps se détend - l'esprit s'ouvre et le cœur est content

Programme

La pratique de la méditation a été decrite comme un processus de synchronisation corps/ esprit,
pour qu'ils puissent coopérer plutôt que s'opposer l'un contre l'autre.
Joindre l'espace vaste du ciel ouvert avec la fermeté de la terre, est une image utilisée
par des maitres de méditation tibétains ( Chögyam Trungpa et autres).
Pour pouvoir arriver a s'ouvrir et détendre son esprit il est avantageux d'avoir un corps relaxé et une bonne posture.
Pourtant, à beaucoup de personnes ca pose un défi d'arriver à détendre leur corps et leur esprit – les deux.

C'est là où la pratique du Qigong peut aider comme  complément à la pratique de la méditation, car elle ouvre le corps pour une détente et met en flot son énergie.

Mathias offrira des méditations guidées provenant de la tradition du Mahamudra et des exercises du Qigong de l'intelligence. Cette approche travaille avec ce qu'on appelle 'le champs de Qi' ou corps de Qi collectif : une méthode qui permet d'arriver dans un état de méditation plus profond et plus détendu.
Cette méthode permet de relier la vastitude de la perception de l'univers extérieur avec la vastitude
de l'expérience du corps intérieur (intéroception).

Enseignant

Mathias Pongrácz a suivi le maitre de méditation tibétain Chögyam Trungpa et son fils Sakyong Mipham Rinpoche depuis plus que 40 ans. Il a aussi été un  éleve proche du maitre Zen japonais Kobun Chino Roshi. Il enseingne dans les deux traditions et pratique le Qigong depuis 18 ans.

Aspects pratiques

Apporter des vêtements confortables, amples pour la pratique et surtout en esprit curieux.

A partir de midi, le repas sera un moment convivial d'échanges et de partage de ce que les participants auront apportés.

Toute participation à un programme offert par l’association Centre Shambhala de Marseille nécessite que vous soyez à jour de la cotisation annuelle de l’association (10€), à régulariser à votre arrivée.

Pour vous inscrire : cliquez sur "Inscription".  
Sur la page suivante, après avoir rempli les champs que vous jugerez utiles, merci de cliquer sur la case à gauche de "Je ne suis pas un robot" et de répondre au quiz visuel ou audio proposé.

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